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饭后多长时间刷牙?(请拿出科学依据来,最好查过或者咨询过)

2024-07-25 03:48:54 编辑:zane 浏览量:514

饭后多长时间刷牙?(请拿出科学依据来,最好查过或者咨询过)

的有关信息介绍如下:

饭后30分钟至一小时再刷牙。

理论依据:

1、刷牙的目的:保护牙齿表面的牙釉质和清除牙齿表面的牙菌斑。

2、牙釉质帮助我们撕咬、磨碎食物,但牙釉质不可自行修复。吃饭后,食物中的酸性物质会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。因该先漱口,减少酸性物质对牙齿的伤害。

3、细菌把食物残渣尤其是含糖的成分分解后会产生酸性物质,这样能会损害牙釉质,所以吃完东西后一定要先漱口后,一段时间后再刷牙。

4、牙菌斑牢固地附着在牙面上,细菌摄入唾液中的糖,分解糖产酸,这些酸会破坏牙釉质,进而持续伤害牙齿。

饭后多长时间刷牙?(请拿出科学依据来,最好查过或者咨询过)

扩展资料

牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害,也就是口腔最常见的两种疾病:龋病和牙周病:

1、龋病俗称“虫牙”,这里的“虫”指菌斑中的细菌。牙菌斑牢固地附着在牙面上,细菌摄入唾液中的糖,分解糖产酸,这些酸会破坏牙齿,最终成洞。

2、当牙菌斑靠近牙龈时,细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈(俗称“牙肉”、“牙床”),产生炎症,即牙龈炎。如果不加控制,任其发展,牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎,引起牙槽骨的破坏,最终导致牙齿松动、脱落。

清除牙菌斑的主要方法:

刷牙是众所周知的口腔护理方法,也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要坚持早晚刷牙,而晚上刷牙尤其重要。

牙面上的食物残渣没有及时清除,为细菌提供了极其丰富的营养物质,细菌可以大量增殖,同时产生更多的有害物质,而睡眠中,唾液分泌减少,不能很好地中和、稀释这些有害物质,因而会对牙齿造成严重的危害。

1.关于牙刷、牙膏的选择:牙刷一般建议选用软毛牙刷,避免对牙齿或牙龈造成损伤,而近年来含药物的牙膏种类较多,主要功效有防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。但药物仅起辅助作用,主要靠机械清扫作用,正如洗衣服时,洗衣粉只起辅助作用,关键在于揉搓。

2.刷牙的方法:刷牙的方法有数十种之多,关键在于牙刷到位,面面俱到。现仅介绍最常用的水平颤动法(又称Bass法)。

参考资料:百度百科—牙菌斑

参考资料:百度百科—牙釉质

参考资料:人民网—饭后立即刷牙不健康

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